أفضل ميزان لقياس الوزن وأنواعه ونصائح قبل الشراء

أفضل ميزان لقياس الوزن لا غنى عنه نظراً لأن الوزن ومحيط الخصر يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم، كما أن الوصول إلى الوزن الصحي والمثالي والمحافظة على ثباته ليس بالأمر الهين.

فلابد من قياس ومتابعة الوزن بإنتظام لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية، وكافة أنواع السرطان.

لذا من الضروري قياس مؤشرات وزن الجسم بشكل دوري، والأهم معرفة نسبة الدهون في الجسم لتحديد مقدار الدهون اللازم خسارتها.

أفضل ميزان لقياس الوزن واهم المميزات

أفضل ميزان لقياس الوزن هو الميزان الذي يوفر جميع المعلومات ليس حول الوزن فقط، وإنما قياس المؤشرات الأخرى مثل: حساب وزن العظام، وزن الدهون، وزن الكتلة العضلية، بالإضافة لنسبة الماء في الجسم ومعدل حرق الدهون.

مما يمنحك قياس متكامل يساعدك على تقييم Life Style الخاص بك ومتابعة السعرات الحرارية ووزن الكتلة العضلية، كما يقوم بحساب نسبة الدهون بالجسم، إليكم أفضل أجهزة لقياس الوزن:

ميزان الوزن Body Fat Scale

مميزاته:

• ميزان الكتروني لاسلكي ذكي يزودك بمعلومات عن وزنك بسهولة من خلال 11 مؤشرًا صحيًا مختلفًا، مثل/ الوزن، مؤشر كتلة الجسم، معدل الدهون في الجسم، وزن الماء في الجسم، كتلة العضلات، كتلة العظام، البروتين، وعمر الجسم.
• يقوم بتخزين ملفات التعريف على التطبيق، حيث يمكنك توصيل الميزان عبر الهاتف الذكي، استخدم التطبيقات التالية
  Apple Health و Google Fitو Fitbitحتى تتجنب الإدخال اليدوي.
• تصميمه أنيق، فالجهاز مغطى بزجاج اسود وشاشة رقمية مضيئة، كما أن الجهاز مزود بأربعة مستشعرات دقيقة قادرة على حساب الوزن من 0.4 رطل إلى 400 رطل، اي ان المستشعرا حساسة لوزن رضيع صغير أو حيوان أليف.

ميزان الوزن Withings Body

مميزاته:

• ميزان الوزن الالكتروني يمكن ربطه بتطبيق الميزان Amazon Alexa، لحساب الوزن والبيانات الصحية.
• يمكن توصيل الميزان بأكثر من 100 تطبيق خاص بالصحة واللياقة البدنية.
• مناسب لإستخدام العائلات الكبيرة، حيث يمكن برمجته للحصول على بيانات الوزن والصحة وتتبعها بشكل تلقائي لثمانية مستخدمين، مثل حساب دهون الجسم، ونسبة الماء، وكتلة العضلات العظام.
• مناسب لإستخدام النساء الحوامل حيث يوضح مؤشرات الوزن والصحة بعد استشارة طبيب التوليد كما أنه يوضح مؤشرات الوزن والصحة للرضع.
• يوفر الميزان توقعات الطقس المحلية كل صباح.

مقياس الميزان Renpho Scale

مميزاته:

• سعره مناسب بالإضافة إلى جودة عالية، مزود بمستشعرات دقيقة تقيس بزيادة 0.05 كجم حتى وزن 180 كجم.
• مزود بأربعة أقطاب كهربائية شديدة الحساسية تشمل ثلاث بطاريات.
• الجهاز مزود بـ 13 قياسًا مختلفًا بالإضافة إلى حساب الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون.
• يغنيك عن استخدام المقياس مع التطبيق، إلا إنه متوافق مع تطبيقات Samsung Health وFitbit وApple Health وGoogle Fit، وApple Watch، كما يمكنك وزن نفسك بدون هاتفك في أي وقت.
• يحدد مؤشرات تقدمك على مدار الأيام والأسابيع والشهور والسنوات، قادر على حساب الوزن حتى 180 كجم.
• تطبيق Renpho سهل الاستخدام، حيث يمكنك تحميله من متجر التطبيقات أو google play، كما يعمل التطبيق مع Bluetooth 4.0 والإصدارات الحديثة.
• يتتبع تقدمك اليومي والأسبوعي والشهري من خلال اتصاله بالتطبيقات كما يقوم بحفظ البيانات التاريخية.

مقياس ميزان Eufy Smart Scale C1

مميزاته:

• ميزان الكتروني ذكي يتصل بهاتفك عبر البلوتوث، يتتبع المؤشرات المختلفة لتحديد اهدافك، اهمها: قياس نسبة الدهون في الجسم، مؤشر كتلة الجسم، نسبة الماء في الجسم، قياس نسبة الدهون، وحساب كتلة العظام.
• يمكن توصيل المقياس بالتطبيقات التالية Apple Health و Google Fit و Fitbit وتتبع مؤشرات جسمك.
• مناسب لإستخدام العائلات الكبيرة، حيث يبلغ عدد المستخدمين في الحساب الواحد إلى 16 مستخدم.
• الميزان مزود بلوحة علوية مضادة للانزلاق وشاشة LED كبيرة الحجم لتسهيل عملية القراءة، ومصمم بأركان مستديرة لإستخدام اكثر أمانًا وسهولة.
• يقوم بقياس كل المؤشرات الخاصة بصحة الجسم والتي تبلغ 12 قياسًا، مثل: الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، وقياس نسبة الدهون، وحساب كتلة العظام والعضلات.
• دقة المستشعرات محسنة بنسبة 10٪ على شكل G فائقة الحساسية مقارنة بأجهزة الاستشعار الأخرى.

الميزان الرقمي بيورير Beurer

مميزاته:

• يوفر قراءة دقيقة لوزن الجسم بكامل تفاصيله، كما يوفر قراءات بوحدات قياس مختلفة، مثل: الكجم والرطل أو ستون.
• يتحمل الأوزان تصل حتى ١٨٠ كجم،
• مزود بذاكرة داخلية حتى ١٠ أشخاص في حساب واحد، كما يعمل بتقنية الفتح السريع.
• مزود بمؤشر للتنبيه في حالة الحمل الزائد.
• يتميز بشاشة ديجيتال LCD زرقاء اللون، يصل حجم الأرقام بها إلى ٣٤ ملم، ويمكنه حساب: وزن الجسم والدهون ونسبة الماء، وقياس كتلة العضلات والعظام، بالإضافة إلى حساب معدل حرق السعرات الحرارية.

ميزان شاومي الذكي

مميزاته:

• الجهاز مصصم بشاشة LED مضيئة عند الإستخدام،
• يتحمل اوزان تصل حتى وزن 150 كجم.
• مزود بمنبه في حالة نقص السوائل من الجسم.
• يعتبر أفضل ميزان لحساب الوزن والدهون بالجسم، حيث يستخدم تقنية حديثة تمكنه من الإتصال بالهاتف الذكي عبر تطبيق Fit Me.
• يتمكن من ارسال البيانات ومؤشرات الجسم المفصلة والمرتبطة بكتلة العضلات والعظام والدهون في الجسم.
• يقوم بقياس وزن وكتلة الجسم، وحساب كتلة العظام وكثافتها، حساب نسبة الدهون، قياس نسبة الماء في الجسم، كما يرسل تحليل مفصل بأي تغيير في النسب السابقة.

نصائح قبل الشراء ميزان لقياس الوزن

• اختيار ميزان مخصص للأوزان الزائدة.
• يفضل شراء الميزان الديجيتال الرقمي الذي يعد واحداً من أدق مقاييس وزن الجسم، يقوم بحساب الوزن بشكل مفصل.
• أن يكون حجم الشاشة مناسب لقراءة الوزن بشكل واضح.
• يفضل أن يكون الميزان مزود بذاكرة داخلية قادرة على حفظ قياسات المستخدمين، للرجوع إليها في أي وقت.
• تجربة الميزان والتأكد من الوقوف على الميزان براحة تامة لأخذ القراءة بطريقة صحيحة ودقيقة.

يجب مراعاة عدة عوامل عند قياس الوزن

هناك عدة عوامل تؤثر في حساب وزن الجسم بدقة، اهمها:

• وضع الميزان على سطح أرضي مستوِ صلب دون وجود سجاد أو أغطية، أو وضعه على لوح خشبي مستوِ لضمان قراءة الوزن بشكل دقيق.
• قياس الوزن يومياً كل صباح لضمان الحصول على قراءة للوزن بشكل دقيق خاصة بعد هضم الطعام طوال ساعات الليل.
• اختيار الميزان بعناية ومراعاة وجود مستشعرات شديدة الحساسية والدقة، لذا من الممكن اختيار ميزان موصي بإستخدامه من الرعاية الصحية أو تحت اشراف مدرب الرياضة.
• لابد من ارتداء الملابس الخفيفة عند قياس الوزن، إذ قد يؤثر وزن الملابس على قراءة الميزان لوزن الجسم.
• ينصح بإرتداء الملابس نفسها عند القراءة في كل مرة لتجنب القراءات الغير دقيقة، فعلى سبيل المثال عند قياس الوزن بملابس خفيفة، يجب أن يتم قياس الوزن في اليوم التالي بنفس الملابس، لضمان عدم اختلاف الرقم على الميزان، وحساب بكمية الوزن المكتسبة أو المفقودة بدقة.

خطوات قياس الوزن بطريقة صحيحة

ميزان لقياس الوزن لكي نستخدمه بالشكل الصحيح لابد من اتباع الخطوات التالية:

• وضع الميزان على سطح مستوِ صلب أو خشبي ثابت.
• التأكد قبل الوقوف على الميزان في كل مرة أن يكون الميزان على الرقم صفر، وإن لم يكن كذلك فقم بالضغط على زر المسح، وإعادة الاستخدام.
• ارتداء ملابس خفيفة وخلع الملابس الثقيلة، مثل: السترات، والأحزمة الثقيلة، والأحذية، والمعاطف، وتفريغ جيوب الملابس.
• الوقوف في المنتصف الميزان وإبعاد القدمين عن بعضهما قليلاً وتوزيع ثقل الجسم على كلا القدمين بالتساوي.
• إرخاء الذراعين على جانبي الجسم، والوقوف بثبات دون حركة.
• تسجيل الوزن الظاهر على شاشة الميزان المضيئة.

مقالات ذات صلة: مسدس Xiaomi Mi Avon للتدليك والتدفئة من شاومي