سوار اللياقة البدنية … أفضل أنواعه وكيفية استخدامه

فكرة سوار اللياقة البدنية انتشرت مؤخراً وخاصة التقنيات القابلة للارتداء Wearables واقتحمت عالم التكنولوجيا في الوقت الراهن، وأصبح لها أسواق متخصصة لبيعها، والتي تعرف بإسم الساعات الذكية أو أساور اللياقة البدنية.

سوار اللياقة يكون ذات تصميم بسيط، متخصص في قياس ومراقبة علامات اللياقة البدنية أثناء ممارسة التمارين الرياضية وقياس السعرات الحرارية، ويكون غالباً بمستشعرات للتتبع.

كما أن سوار اللياقة هي اساور رياضية وتعرف ايضاً باسم متتبعات اللياقة البدنية، ويعد سوار اللياقة جهاز ضروري، يساعدك في تحقيق هدف رياضي معين كفقدان أو زيادة الوزن، أو الاستعداد لحدث رياضي معين، أو للحفاظ على وزنك ولياقتك البدنية الحالية، فهو يعد المدرب شخصي لكل رياضي.

سوار اللياقة يقوم أيضاً بالتنبيه في حالة وجود فرط في نشاط القلب، أو نقص الأكسجين، كما يقوم بقياس جودة النوم.
وتوفير نصائح للنساء لمتابعة حياتهم بشكل أفضل.

يتوفر سوار اللياقة أو الساعات الرياضية بأسعار في متناول ايدي الجميع خاصةً الماركات الصينية منها، وتمكنك من الاستغناء عن الساعات العادية الكلاسيكية لمعرفة الوقت.

صرح المختصين بضرورة استخدام سوار اللياقة، على عكس الاعتقاد السائد عنه بأنه غير ضروري، فهو محفز ومراقب جيد ينبهك كرياضي إن كنت تسير على الطريق الصحيح في تحقيق هدفك، كتسجيل نشاطاتك اليومية، بالإضافة إلى قياس مستوى أدائك باستمرار.

سوار اللياقة البدنية والساعة الذكية والفرق بينهما

وأكدت الجمعية الألمانية للإلكترونيات الاتصالات والترفيه أنه إذا كان المستخدم في حاجة إلى إرسال رسائل نصية قصيرة SMS وإجراء مكالمات هاتفية، واستعمال التطبيقات، فإنه في هذه الحالة يحتاج إلى ساعة ذكية.

أما إذا كان المستخدم يحتاج تسجيل الأنشطة البدنية، كقياس خطوات المشي ونبضات القلب، ففي هذه الحالة يحتاج إلى استعمال سوار بسيط للياقة البدنية.

وتقوم بتجميع البيانات اللازمة وإرسالها إلى الهاتف الذكي لتحليلها، يتميز سوار اللياقة البدنية بأنه غير مكلف على عكس الساعة الذكية.

نسرد إليك قبل شرائك سوار اللياقة كيفية استخدامه، وفوائده، وأفضل أنواعه.

سوار اللياقة البدنية وأهم فوائده

يساعدك سوار اللياقة تحقيق أهدافك الرياضية كما أنه مراقب جيد للعلامات الحيوية، كمعدلات النوم، قياس نبضات القلب ونسبة الأوكسجين في الدم، وعدد خطوات المشي وغيرها.

حتى وإن كنت غير ممارس للرياضة بإستمرار، فهو يعد بمثابة محفز للإستمرار والإنتظام، نسرد لك أفضل وأحدث أنواع سوار اللياقة أو كما يطلق عليها بمتتبعات اللياقة البدنية:

سوار Xiaomi MI Sport Band 3

سوار اللياقة MI Sport Band 3 من انتاج شركة شاومي الصينية، يتميز بطاقة بطارية تصل إلى 110 مللي أمبير.
والبطارية من نوع البطارية Lithium Ion Polymer ، ومزود بشاشة عرض 0.78 انش.

يتميز بتصميم رياضي اسود اللون، كما أنه متعدد المزايا فهو يقوم برصد جودة النوم، وحساب عدد الخطوات، كما يرصد معدل ضربات القلب.

من أهم مميزاته أنه مقاوم للماء حتى 50 متر، كما أن البطارية من الليثيوم أيون بوليمر والتي تدوم حتى20 يومًا،
ومناسب مع الهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد، يمكنك من الرد على المكالمات أو رفضها وعرض الرسائل.

من عيوب المنتج أنه غير مدعوم باللغة العربية ويعمل بلغة الهاتف الصينية، وحسابه لعدد الخطوات غير دقيق، ودرجة سطوع الشاشة ضعيفة.

سوار Xiaomi MI Band 4

نسخة محدثة من سوار اللياقة MI Sport Band 3 تم فيها معالجة العيوب التي الموجودة بالإصدار السابق.

يتميز سواراللياقة Xiaomi MI Band 4 بشاشة ذات درجة سطوع عاليةإ بالإضافة إلى أنه مزود بخمسة أنماط من السباحة،
ومناسب للهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد والـ IOS.

السوار مدعم باللغة العربية، إلا أن عيب المنتج الوحيد أن الشاشة غير مقاومة للخدش.

سوار هونر براند 5HONOR BAND 5

يتميز سوار اللياقة BAND 5 من HONOR بشاشة عرض بحجم 0.95 من الـ Amoled، وبطارية من الليثيوم بوليمر غير قابلة للأزالة.
وهو مناسب للهواتف التي تعمل بنظام الاندرويد والـ IOS.

يقوم سوار اللياقة من HONOR بحساب معدل ضربات القلب، وبلوتوث قياس 4,2، كما أنه مقاوم للماء حتى 50 متراً.

كما يمكنك من التقاط الصور، والتحكم عن بعد بالموسيقى، ومعرفة حالة الطقس، وقياس معدل ضربات القلب.
وعدد الخطوات والمسافات، وقياس نسبة الأوكسجين في الدم.

ومن عيوب المنتج أنه غير دقيق في حساب الخطوات، والبطارية قصيرة المدى، ولا يمكنك من رفض او استقبال المكالمات من خلاله،
كما أن معرفة حالة الطقس تحتاج إلى مزامنة يدويًا.

سوار هواوي باند  HUAWEI BAND 3E

سوار اللياقة BAND 3E من HUAWEI مقاوم للماء حتى 50 مترًا ومقاوم للأتربة، يقوم برصد جودة النوم، ومراقبة أنماط الخطوات،
ومزود ببلوتوث، وخاصية إيجاد الهاتف في حالة عدم معرفة مكانه، ووضعية عدم الإزعاج.

يتميز السوار ببطارية طويلة المدى تدوم حتى 14 يومًا، ودقة حسابه للخطوات عكس المنتجات السابقة، كما يتناسب مع الهواتف بنظام أندرويد 4.4 وما فوق، والـ IOS 9.0 وما فوق.

من عيوب سوار Band 3E من HUAWEI أنه لا يعد ضربات القلب، ولا يستخدم توقيت 12 ساعة.

سوار LENOVO HW01

يتميز سوار اللياقة HW01 من LENOVO، بقدرته على قياس ضربات القلب، تتبع للمسافات، التقاط الصور والاستماع للموسيقى،
تبع أنماط النوم، مقياس السعرات الحرارية، كما أنه مقاوم للماء.

يعمل سوار HW01 من LENOVO بنظامين للتشغيل الاول يقوم برصد معدل نبضات القلب لفترات محددة مسبقًا، والثاني يقوم برصدها كل 15 دقيقة أثناء الرياضة، كما أنه مقاوم للحرارة والبرودة والمياه، فيمكنك ارتداءه في أي وقت.

يوفر السوار منبه للمواعيد، وتطبيقًا يسمح بوضع أهداف صحية، ويناسب السوار الهواتف التي تعمل بنظامي الاندرويد والIOS.

إلا أن عيوب سوار HW01 من LENOVO تحويل لغة الهاتف إلى الإنجليزية لتغيير الوقت والتاريخ، بالإضافة إلى أنه غير دقيق في حساب الخطوات، ولا يتوافر التطبيق الخاص به على Google Play.

سوار فيت بيت شارج Fitbit Charge 4

يعد أفضل سوار اللياقة من انتاج شركة Fitbit، مصنوع من أحزمة السليكون، والمطاط والقماش، ومشبك من الحديد المقاوم للصدأ.

يتميز بشاشة عرض مستطيلة مقاومة للماء، تتمكن من عرض جميع البيانات المطلوبة بوضوح خاصةً في اشعة الشمس،
كما أنه مزود بمستشعر تحديد المواقع GPS، وتقنية الدفع الالكتروني NFC.

يتمكن سوار Fitbit Charge 4 من قياس نبضات القلب، ورسم مخطط القلب بدقة عالية، والتعرف على الكثير من الأنشطة البدنية متل المشي والجري والضغط والسباحة.

يمكن من خلاله استقبال او رفض المكالملات، وهو مناسب للهواتف التي تعمل بنظامي الأندرويد والـ IOS.

سوار اللياقة من جارمين Garmin Vivosmart 4

سوار الماني الصنع، يتميز بتصميم أنيق والوان مميزة، يدعم أحدث المستشعرات.

كما أنه مصنوع من البولي كاربون وإطار من الالومنيوم للحماية، اما السوار مصنوع من السيليكون او المطاط.

يتميز بشاشة عرض OLED ملونة مقاومة لأشعة الشمس، ومزود ببطارية طويلة المدى تستمر لأكثر من 7 أيام، ويقوم بقياس مستوى نبضات القلب، والتنبيه في حالة مؤشرات ازمة قلبية أوالإجهاد.

تمكنك من الرد او رفض المكالمات وقراءة الرسائل وإستخدام بعض التطبيقات.

أيضًا سوار اللياقة البدينة من جارمين مزود بمستشعر تحديد المواقع GPS ومعرفة الطقس وقياس الإرتفاع وعدد الطوابق.

سوار اللياقة من امازفيت Amazfit Band 5

السوار مصنوع من خامات البولي كاربون، بالإضافة إلى احزمة من السليكون او المطاط، مقاوم للماء بعمق 50 مترا.

كما يتميز بشاشة AMOLED ملونة بحجم 1.1 بوصة، مغطاة مضادة للبصمات.

كما أن السوار مزود ببطارية سعة 125mAh، وشريحة بلوتوث 5.1، ويناسب الهواتف التي تعمل بنظام الأندرويد أو الـIOS ،
تقيس مستوى ضربات القلب، مستوى الأكسجين في الدم، بالإضافة إلى قياس جودة النوم والأنشطة البدنية والتمارين.

السوار مزود بمساعد صوتي من Alexa لقياس خطوات الجري والمشي، كما أن البطارية تدوم حتى 25 يوماً من الإستخدام.

مقالات ذات صلة: الساعة الذكية Amazfit T-Rex Pro : إليك كافة المواصفات والمميزات