أفضل أجهزة الساونا المنزلي وما هي فوائد الساونا المنزلية

تتساءل العديد من النساء خصوصًا الأمهات عن أفضل أجهزة الساونا المنزلي حيث يمكن أن الأمهات. يجدن صعوبة في الذهاب إلى الصالات الرياضية، والاعتناء بأنفسهن، لذلك يمكن أن يقومون بشراء بعض الأجهزة الرياضية وجهاز ساونا ليقوموا بعمل الرياضة المنزلية بكل سهولة والتمتع بجسم مميز وقوام ممشوق دون الحاجة إلى ترك أبناءك وحدهم والذهاب إلى الصالات الرياضية.

أفضل أجهزة الساونا المنزلي

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على أفضل جهاز ساونا منزلي لحرق الدهون بسرعة في المنزل، وكذلك تجديد الدورة الدموية بالجسم يمكنك أن تختاري ما تريدين من بين قائمة شاملة كل أنواع الساونا.

قائمة بأنواع أجهزة الساونا المنزلي

يوجد الكثير من الأنواع المختلفة من أجهزة الساونا التي يمكن أن نقوم بشرائها والاستعانة بها في المنزل، للاستفادة بها في العديد من الأغراض مثل التخسيس وفقدان الوزن، أو من أجل الاسترخاء والإقبال على الحياة بشكل أفضل، ومن تلك الأجهزة هي:

حمام الساونا بالبخار لحرق الدهون والتخسيس

• إذا كنت لا تملكين مساحة كبيرة لوضع ساونا فهذه الساونا صغيره الحجم ولا تحتاج إلى مساحة كبيرة، وأيضًا تعد سهلة التخزين لذلك فهي خيار مناسب حيث يمكنك ان تقومي بطيه بسهوله ثم التخزين في أي مكان وهذه الساونا تعمل على حرق الدهون المتراكمة تحت الجلد.
• كما تساعد في تفتيح المسام، و تخليص جسمك من السموم و أعادة تنشيط الدورة الدموية وهو مصمم بأريحية كما أنه يشبه الخيمة السميكة وبها فتحات يمكن ان تخرجي يديك منها حيث تسمح لك يبقى حريه الحركة.
• ويمكنك وأنت جالسة في الساونا أن تقومي بفتح جهاز الهاتف الخاص بك وتقومين بالتصفح.
• كما يشمل جهاز الساونا على طبقات من القماش الحراري الذي يعمل على مقاومة الماء.
• كذلك يوجد بها عازل حراري مما يجعلها آمنة للغاية، ومريحة عند الاستخدام.
• كما أنها تعمل على توفير الطاقة إذ يعمل على كهرباء 220 Volt 50/60Hz. كما تشمل على مؤقت للتحكم في وقت الاستخدام.
• لذلك يعد هذا الجهاز أفضل أجهزة الساونا المنزلي

بدلة الساونا

• تعد هذه البدلة من أهم الاختيارات التي عليك أن تفكري جيدًا بها فهي عبارة عن بدله حرارية تتميز بالعديد من المميزات الاقتصادية فأنت يمكنك أن تقومي بارتدائها.
• بعد ذلك قومي بـ الاسترخاء والتخلص من التعب والتوتر والارهاق في الوقت نفسه هذه البدلة سوف تسمح لك التخلص من الوزن الزائد لأنها سوف تسمح بالتعرق وفقد كمية كبيرة من الماء والسموم مما يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة.
• و كذلك تعمل على ارتخاء العضلات وتعطيك مزيداً من منها المرونة والراحة أيضاً يمكنك ان تقومي بارتدائها لـ ممارسة التمارين في المنزل وكذلك أثناء القيام بـ الأعمال المنزلية بكل حرية بهدف التخلص من السموم والدهون والتعرق في نفس الوقت.
• لذلك فهذا الجهاز يعد أفضل أجهزة الساونا المنزلي

نصائح عند استعمال جهاز الساونا المنزلي

يوجد العديد من النصائح التي عليك اتباعها أثناء الجلوس في الساونا للحفاظ على سلامتك مثل:

• عليك أن تقومِ بقراءة التعليمات التي توجد على جهاز الساونا الذي قمت بشرائه.
• حيث ستجديه مرفق مع تعليمات خاصة بالاستخدام والتشغيل من أجل حفظ سلامتك لذلك من الأفضل لكِ أن تتحققي منها قبل الاستخدام.
• استخدمي درجات حرارة مناسبة وبشكل تدرجي، احذري درجات الحرارة العالية بشكل مباشر على جسدك الحفاظ على سلامتك
• وإذا كنت مريضة او حامل فلا تقومي باستخدام جهاز الساونا كي تحافظي على صحتك.
• لا تجلسي في جهاز الساونا اللي فترات طويله تزيد عن ربع ساعة خاصة إذا كنت تستخدمي الجهاز لأول مرة.
• يمكنك بعد فتره أن تكوني بزيادة درجة الحرارة، ولكن إذا شعرتي في أي وقت بعدم الارتياح من أي شيء عليك أن تقومي بإطفاء الجهاز على الفور.
• عليك ان تقومي قبل استخدام جهاز الساونا بتناول وجبه خفيفة.
• ولا تجعلي معدتك ممتلئة قبل أن تقومي باستخدام جهاز الساونا وكذلك عليك أن تقومِ بشرب بكمية وفيرة من المياه كي يحتفظ جسمك بـ كمية وفيرة من السوائل قبل استخدام جهاز الساونا.
• ولكي تحمي جلدك من الجفاف اثناء التعرض لدرجة حرارة جهاز الساونا المرتفعة والرطوبة.

فوائد أجهزة الساونا

• تخفيف الألم

إن ألم الدورة يمكن أن يعمل على زيادة ألم العضالات، لذلك فأن جهاز الساونا يعمل على تخفيف ألم المفاصل والحد من التهاب العضالات.

• خفض مستويات التوتر

يعمل جهاز الساونا على تحسين مستويات التوتر، كما يشجعك على الاسترخاء والهدوء والراحة.

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

يرتبط انخفاض مستوى التوتر غالبًا عند استخدام جهاز الساونا بالتقليل من المخاطر التي قد يتعرض لها القلب والأوعية الدموية كذلك.

ويعمل جهاز الساونا على تخفيض ضغط الدم والعمل على التحسين من وظائف القلب.

• تخفيف مشاكل بشرة

تعمل الساونا على تخفيف مشاكل البشرة، والحد من الالتهابات الجلدية  وعلاج مشاكل الصدفية

• تخفيف مشاكل الربو

يعمل جهاز الساونا على الحد من مشاكل الربو فتجعل المصابين يشعرون بالارتياح وتعمل على تخفيف البلغم والحد من مشكلات الإجهاد.

ما هي احتياطات استخدام جهاز الساونا

• تجنب الكحول

إن الكحل يعمل على زيادة خطر الجفاف، كما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ويساعد على تنظيم ضربات القلب.

وكذلك تؤدي إلى الموت المفاجئ عند استخدام الساونا.

• الحد من الوقت الذي تقضيه في الساونا

لا تقضي وقت أكثر من ربع ساعة في الساونا، كما يجب على مستخدمين الساونا أن يقوموا  بقضاء من 5 إلى 10 دقائق بحد أقصى.

ثم عندما يعتادوا على درجات الحرارة، ويمكن أن تقومي بزيادة الوقت بشكل بطيء إلى حوالي ١٥ دقيقة، كما عليك تناول كمية كبيرة من الماء قبل وبعد استخدام جهاز الساونا.

أي كان نوع جهاز الساونا الذي تقوم باستخدامه، فمن المهم أن تقوم بتعويض كم السوائل الذي فقدته من التعرق أثناء استخدام جهاز الساونا فيجب عليك أن تقوم بشرب ٢ لتر في اليوم وشرب كوبان من الماء قبل وبعد استخدام الساونا.

•  تجنب استخدام الساونا في المرض

عليك أن تتجنب استخدام الساونا إذا كنت تعاني من مرض ما عليك أن تنتظر حتى تتعافى حتى التعافي قبل أن تستخدم جهاز الساونا.

كما يجب على النساء الحامل والمرضعات أو الآتي يعانون من ظروف طبية معينة، مثل ضغط الدم المنخفض.

أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل استخدام الساونا، وعليك معرفة أن جهاز الساونا غير ضار للمرأة في فترة الطمث.

لماذا عليك الشراء من متجر جملة الالكتروني؟

• عليك أن تقومي بالشراء من متجر جملة الالكتروني لما يقدمه من العديد من الخدمات حيث سوف تجد فيه العديد من الأجهزة التكنولوجية الحديثة.
• كما سوف تجد العديد من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية الحديثة، وكذلك سوف تجد العديد من الأدوات المنزلية وأدوات الأطفال وغيرها العديد من الأشياء.
• سوف تجد أيضًا خدمة عملاء مميزة تقوم بالرد على جميع العملاء خلال اليوم.
• كما أن أسعارنا مميزة لن تجدها في أي مكان آخر.
• ويقوم متجر جملة الالكتروني بتقديم العديد من العروض بشكل مستمر.

 مقالات ذات صلة: أفضل أجهزة للتدليك المنزلي يمكن اقتنائها بأسعار مذهلة.. تعرف عليهم